דף הבית  |  מי אנחנו  |  עיסוי רפואי  |  סדנאות  |  טנטרה ויוגה  |  יצירת קשר  
טיפול בדורבן באמצעות שילוב רפלקסולוגיה , שמנים ותזונה.
12:15 (21/11/10) אור גל

מהו הדורבן? הדורבן הוא מצב בו קיימת צמיחה גרמית מתחת לעצם העקב באיזור החיבור של השריר או הרצועה, והוא מלווה בד"כ בדלקת בגידים המחברים את אצבעות כף הרגל אל העקב. הדורבן נובע מעומס על איזור הדריכה בעקב, תהליכי שחיקה, קרעים מיקרוסקופיים ותהליך דלקתי באיזור החיבור של קשת הרגל לעקב. בשלב המתקדם של הדורבן נוצרת צמיחה גרמית ממשקעי סידן בצורת זיז קטן אשר עלול ללחוץ על עצבים וכלי דם באיזור העקב. חוסר אבץ יכול לזרז תופעה זו של צמיחת הזיז. כאבי הדורבן נובעים מהדלקת ו/או מהלחץ של הזיז, וכן שינוי היציבה על מנת להמנע מדריכה על המקום הכואב יכול ליצור כאבים בשרירים לאורך כל הגוף מהירך ועד לגב. זיהוי הדורבן: הדורבן מתאפיין בכאב חד כמו קוץ אשר חדר לרגל. הכאב מופיע לעתים קרובות לאחר מנוחה והפעלת כף הרגל בהליכה מקלה עליו, הכאב מחמיר בדריכה על משטחים קשים. אבחון הדורבן לעתים נעשה בעין ובתחושה של הזיז הגרמי, ולעתים באמצעות צילום רנטגן. הטיפול בדורבן: הטיפול בדורבן באמצעות רפואה משלימה משלב רפלקסולוגיה, שמנים ותזונה. הצלחת הטיפול תלויה בשלב בו נמצא הדורבן. מטפלים בדורבן באמצעות רפלקסולוגיה, שמנים ותזונה על פי הכיוונים הבאים, בהתאמה לפי המטופל: 1. טיפול בשמנים: בדרך כלל , בעיקר בשלב ההתחלתי, הדורבן מלווה בתהליך דלקתי, ואז יעזרו שמנים אנטי דלקתיים חזקים. בדרך כלל נשלב שמן לבנדר (שהוא שמן מרגיע ואנטי דלקתי מתון) עם שמנים שהפעילות האנטי דלקתית שלהם יותר חזקה וחודרת כגון אורגנו, תימוס או איזוב. שמן קלנדולה ושמן ניאולי ידועים גם הם כבעלי תכונות מסייעות לדורבן. 2. טיפול ברפלקסולוגיה: א. הטיפול כולל הזרמה ופיזור (להגעה של אנטיאוקסידנטים לאיזור הדלקתי מחד, ופינוי משקעים זעירים מאידך). טכניקת העבודה באיזור העקב תכלול פיזור לצדדים ממקום הכאב. ב. חיזוק מערכת הלימפה, ג. עבודה על החלק האחורי של השוק עד הברך, עבודה עדינה על הנעה ד. דגש על האיברים הפנימיים: כליות, כבד, טחול, לבלב ה. דגש על איזון האדמה והצ'אקרה התחתונה – מימד העבר ו. לעתים הופעה של דורבן קשורה לתקיעות, עודף משקל או יציבה לא נכונה שיוצרת לחץ על העקב. 3. צמחי מרפא ותוספים: לספיגת משקעי הסידן שיוצרים את הדורבן ניתן להיעזר בתמצית שבטבט וכן באבץ . א. השימוש בשבטבט הוא כטינקטורה לצריכה פנימית, וכן ניתן לטבול את הרגליים בחליטת שבטבט. ב. ניתן להיעזר בצמחי מרפא שמסייעים לניקוז עם דגש על השלד כגון שינן, צפורני השטן, סלרי וכדומה. ג. אבץ: לא מומלץ לקחת תוספים בצורה לא מבוקרת, לכן נעדיף להגביר את כמות האבץ בתזונה – על ידי צריכת מזונות כגון גרעיני חמניות או דלעת, טחינה, אגוזים ושקדים, קטניות מונבטות ועוד. 4. טיפול תומך להורדת הלחץ שיוצר את התהליך הדלקתי: מדרסים מותאמים, כרית, נעל מרפדת במקומות הנכונים, 5. מניעת החמרה והשנות הבעיה: חשוב לבחון את היציבה ולכוון שלהדרכה תנועתית למניעה של חזרת הבעיה עקב לחץ מוגבר על אותה נקודה, ובמקביל ניתן לטפל בתנועה או עיסוי בבעיות של חוסר איזון בשרירים שנוצרו כתוצאה מנסיון שלא לדרוך על המקום הכואב. 6. הקפדה על תזונה אנטי דלקתית: א. איזון בין סוגי חומצות השומן במזון: בתזונה מערבית רגילה ישנו עודף של אומגה 6 על אומגה 3 (שהוא גם בעל תכונות אנטי דלקתיות). מומלץ להגדיל את הכמות של מזונות שמכילים אומגה 3 , כגון:דגי ים צפוני, אגוזי מלך, זרעי דלעת, פשתן ובמידה קטנה בשמן קנולה ואצות ים. חשוב להמנע ממרגרינה ושמנים מזוככים אשר מעודדים דלקות. ב. צריכת מזונות בעלי אינדקס גליקמי נמוך – כגון דגנים מלאים וקטניות במקום פחמימות ריקות. ג. הוספת מזונות עשירים באנטיאוקסידנטים: פירות וירקות מכל הצבעים. ד. הפחתת צריכת בשרים, שומנים ומזונות מתועשים ה. שתית מים מספקת. 7. טיפולים שונים אחרים: טיפול מגנטים, טיפול על ידי גלי הלם לפירוק הזיז.